【第15天】運動這檔事－Miss黛的慵懶日記

請大家看標題時不要想歪 (還是其實只有我想歪了?)

這裡所說的運動這檔事是很單純的，簡單來說就是上運動中心去使用運動器材運動這般單純 (對不起，我離題了)

其實從2010年的8月開始，我跟蔡飛前前後後報了運動中心的拳擊有氧課程，當時上的十分有勁兒，而且十分地有信心到要是晚歸時被歹徒襲擊時，可以從容不迫地把歹徒擊倒，可見我們上的多起勁兒啊!!!喝啊!!!!

但好景不常，因為那位老師為了賺錢，讓本堂課人數爆炸多，多到我和蔡飛一個不爽就可隨時不用移動地飛踢旁邊同學(小朋友不要學嘿)。所以到了去年4月份就賭氣每送不續報了，改為去運動中心裡的健身房$50/hour，直到蔡飛6月份拍完婚紗照，咱倆就不知為何地將運動這檔事給拋棄了。

後來認識了大貝，才開始找回運動這檔事，兩個人常在星期日傍晚去健身房，為了就是希望我們都能有個健康的身體，有了健康的身體才能長久走下去呀

我每次去健身房會做的器材如下:

*踏步機

像上樓梯那樣兩腳左右左右的踩，而且不能讓踏板落地，要讓踏板維持在上面。落地就NG了!!!

*滑步機

這個比踏步機還可以動到上半身，像在水中跑步那樣的持續動作即可。

然而，運動這檔事不是做做動作就好了，以我自已的經驗，它有幾個關卡要過 :

(1)痠痠期 : 0秒~10分鐘

剛開始的10分鐘內，會覺得兩條大腿痠到一個不行，同時間也很喘，但這時並沒有流汗，不常運動的人很可能在這個時候就會投降說「馬的，怎麼那麼累啊!老娘不幹了!!!」啊嘸勾~凡事起頭難，這個關卡請用你的意志力撐過去呀!!!

(2)飄飄期 : 10分鐘~30分鐘

當第一關的10分鐘過了之後，可能因為大腿肌肉已經漸漸習慣那個痠了，接下來就要開始邁向平步青雲的飄飄期了，相反地這個時期也開始大量流汗。以我每次的經驗，在飄飄期時兩腳真的輕如草上飛，要是給我個鹿鼎記裡鰲拜被救時使用的鑼，我應該可以不落地踩著鑼從運動中心一路飛回我家吧!

鑼

(3)喘噓噓期 : 30分鐘~40分鐘

當第二關的飄飄期過了之後，也差不多運動了30分鐘了，這時候會被突如其來的喘給嚇到，雖然我從飄飄期就開始使用吸、吸、吐的呼吸方法了，但還是逃不過喘到口乾舌燥的下場...啊嘸勾都做了快30分鐘了，總不能虎頭蛇尾的結尾，所以這時又要開始使用自已的意志力，必須腳力全開的給它好好踩完最後的10分鐘啊，順便思考一下結束後要吃啥轉移自已注意力安捏~

但是...前面說的這麼洋洋灑灑，本人不知道這樣運動，我下半身會不會自此變的像綠巨人浩克的下半身那樣的穩健咧?

對了，像上星期天照常和大貝一起要離開健身中心前，我去量了一下身高體重，不量還好，一量我都要哭倒了